Cheesecake de fresa 🍓 libre de azúcar y harinas refinadas El otro día hice este cheesecake y quedé aterrada de lo delicioso y fácil que es de hacer y después de hacerlo en mis historias de Instagram ustedes me pidieron que lo publicara! Ingredientes: Para el crust 1 taza de harina de almendra 3 o 4 cucharadas de mantequilla Substituto de azúcar al gusto ( yo uso la de lakanto) Para el chessecake 16 oz de queso crema 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de extracto de vai

Que les puedo decir de esta ensalada…. simplemente que es mi FAVORITA! Y la favorita de muchos en un famoso restaurante de Miami llamado Houstons del cual soy cliente fiel desde hace muchos años! Así que decidí tratar de hacer la receta en casa y no les miento cuando les digo que me quedo MEJOR que la de ellos! Y además de ser deliciosa es súper saludable! Así que tú Barriga y cuerpo te lo van a agradecer! Les quiero dar un consejo para cuando preparen esta ensalada, preparen

Ingredientes: 1 taza de harina de almendra o de avena 1 taza de puré de calabaza 1 cucharada de proteína en polvo de vainilla 2 cucharadas de miel 1 taza de leche de almendras 1/2 cucharadita de pólvo para hornear 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio Semillas de calabaza Preparación: Mezclar bien los ingredientes y ponerlos en Un recipiente de silicona o metálico con spray anti-adherente. Rociar un poco de semillas de calabaza. Calentar el horno a 425 grados y hornear por

Quien no ha peleado con los hijos porque no se comen los vegetales? Para mi es una lucha terrible hacer que Danny los pruebe, pero cuando le di estas bolitas diciéndole que eran “bolitas de queso” le encantaron y pedía más! No sólo son riquísimas sino también muy saludables ya que están echas de coliflor un vegetal llenó de vitaminas. Fibra  y bajo en calorías, haciendo esta receta no sólo buena para los niños sino también para las mamas que queremos una dieta saludable. Ingr

Sopa de vegetales con albóndigas de Pavo! Si eres amante de las sopas así como yo esta te va a encantar! Hoy la vi en la portada de una revista de cocina cuando estaba haciendo mercado y decidí hacer la versión sana de esta Ingredientes: 1 libra de pavo molido 1/2 Zucchini cortado en pedazos 1 taza de pasta integral 1/2 taza de zanahoria en pedazos 1/2 taza de vegetales mixtos ( arveja, maíz etc) 1 diente de ajo picado 1 cubo de caldo de gallina Sazón y sal al gusto P

Es uno de mis Snacks o merienda favoritas! La como cruda, le pongo un poco de jugo de limón y tajine y listo! Es deliciosa, te llena y tiene miles de beneficios! Es nutritiva, contiene muy pocas calorías, nada de grasa y mucha fibra. Llenadora, porque la fibra y agua nos da la sensación de estar satisfecho. Tres pedazos de jícama, de 6 gramos cada uno, equivalen a 4 calorías. La jícama es una excelente alternativa para quienes siguen una dieta en carbohidratos y puede tomarse

Todos sabemos que la belleza viene de adentro hacia afuera, es por eso que es muy importante cuidar nuestra alimentación ya que ella se ve reflejada en nuestra piel, cabello etc! Con esto en mente les tengo estas bebidas desintoxicantes las cuales nos ayudan a combatir los radicales libres, nos aportan muchas vitaminas y ayudan a tener una piel radiante! Jugo verde detox Ingredientes: 1 taza de Col rizada ( kale) 1/2 Pepino 1/4 de taza de Perejil 1 taza de Espinaca 1 Manzana

Las estrías son el resultado del rompimiento de las fibras elásticas de la piel. Cuando la piel se estira, las fibras con menos elasticidad se rompen creando marcas a las que llamamos estrías. Al principio las estrías son de color rosáceo luego rojizo y finalmente blancas. Las estrías básicamente son el reflejo de la separación de la piel. Los 3 ingredientes de esta crema natural para las estrías están altamente calificados para la prevención o para mejorar la apariencia de l

Esta deliciosa fruta no sólo es súper saludable sino que también nos ayuda a perder unas libritas de más! La toronja es rica en nutrientes y vitaminas y forma parte de las dietas de adelgazamiento por su poder diurético. Alrededor del 90% de su contenido es agua y eso le da una gran capacidad para saciar el estómago. Además, tiene menos calorías que otros cítricos, como la naranja, la mandarina o el limón, y algunos de sus compuestos podrían actuar favorablemente sobre los n